久しぶりに口内炎ができました。痛いですね。。。 ただ口内炎になったことで、いろいろ気づいたことがあったのでメモとして残しておきます。 ①自宅での食事中、しゃべっているのは私が8割 昨晩が痛みのピークで、会話するのもつらくて黙って食べていました。…

今週のお題「今月の目標」 書きたい内容とお題がちょうどリンクしました。 今月の目標は、よい眠りの時間を増やしたい、です。 先日も歯の食いしばりについて書きましたが、その後整体の方にみてもらったところ、 自律神経の乱れからよい眠りができていない…